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Accueil > Exercices > Musculation et Cardio Partager : Share on facebook Share on email Plusieurs vidéos d’exercices en position assise disponibles Prenez soin de votre santé tout en bougeant dans une position sécuritaire. Exercices sur chaise intégrant une période d’aérobie modérée incluant des exercices de musculation adaptés aux besoins des activités de la vie quotidienne. […]

Accueil > Exercices > Relaxation Partager : Share on facebook Share on email Méditation du soir Laissez-vous valser par les vagues et libérez-vous de vos préoccupations le temps d’un moment de repos avec cette séance de relaxation. Gratuit En Solo Vidéo Débuter Méditation du soir Capsule vidéo pour une méditation guidée du soir pour une nuit […]

Accueil > Exercices > Zumba Partager : Share on facebook Share on email Zumba sur chaise Bougez! Cette capsule vidéo présente une séance de Zumba sur chaise. Bonne routine! Gratuit En Solo Vidéo Débuter Zumba sur chaise Qui a dit qu’on ne pouvait pas bouger sur une chaise, voici une vidéo dynamique au bord de mer […]

Accueil > Exercices > Yoga Partager : Share on facebook Share on email Comment se préparer à une séance de yoga sur chaise ? Courte capsule qui vous aidera à maîtriser votre yoga en seulement dix minutes. Gratuit En Solo Vidéo Débuter YOGA SUR CHAISE Séance douce de Yoga sur chaise . Des exercices simple pour […]

Maîtrisez les différents réseaux sociaux et les outils de communication numérique À l’ère des médias sociaux, rester connecté avec nos proches est possible, et ce, à toute heure du jour. Cette catégorie propose plusieurs tutoriels simples et faciles qui offrent des trucs et astuces qui vous aideront à vous brancher et à utiliser vos équipements technologiques. Accueil > […]

Découvrez les différentes activités alimentaires qui s’offrent à vous Avare de connaissances sur l’alimentation ? Cette catégorie suggère des liens web qui vous informeront sur le volet nutrition. Tendances et voyages culinaires sont aussi au rendez-vous tout comme une multitude de trucs et astuces pour le jardinage.   Accueil > Alimentation Chroniques nutrition Choisir Jardinage Choisir Pour les épicuriens Choisir

Découvrez nos différentes activités culturelles Curieux d’apprendre, envie de rire, besoin de détente ? Cette catégorie propose des spectacles d’humour ou musicaux, des romans captivants et des visites virtuelles de musées à travers le monde, le tout dans le confort de votre chez-soi. Selon votre intérêt du moment, vous aurez l’embarras du choix avec la variété des liens proposés.   Accueil > […]

Découvrez les différentes activités artistiques qui s’offrent à vous Envie de créer et de travailler avec vos mains ? Voici plusieurs propositions d’activités passant du dessin, au tricot, au scrapbooking et plus encore; de petits ou de plus gros projets qui sauront vous stimuler. Laissez-vous inspirer et faites ressortir l’artiste en vous. Accueil > Arts Mandala Choisir Couture Choisir Peinture et dessin Choisir Tricot et crochet Choisir […]

Découvrez les différents jeux qui s’offrent à vous Garder votre cerveau alerte avec cette catégorie. Seul ou pour socialiser avec d’autres adeptes des jeux en ligne, plusieurs idées et applications sont proposées ici. Des jeux touchant la culture générale pour un entraînement cérébral, des jeux de patience et de mémoire, des jeux drôles, bref de […]

Découvrez les différents exercices qui s’offrent à vous Gardez la forme à l’aide d’exercices sur chaise qui vous permettront de vous entraîner de manière sécuritaire dans le confort de votre salon. Séances de yoga, zumba, relaxation ou méditation; une variété d’exercices est proposée pour répondre à l’intérêt et à la capacité de chacun. Avant de débuter une nouvelle séance d’entraînement, nous vous conseillons de vous référer à un professionnel de […]