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Relaxation

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Méditation du soir

Laissez-vous valser par les vagues et libérez-vous de vos préoccupations le temps d'un moment de repos avec cette séance de relaxation.

Méditation du soir

Capsule vidéo pour une méditation guidée du soir pour une nuit en conscience.

Sons et images de musique pour méditation et énergie positive

Un baume d'énergie de trente minutes de musique de méditation qui vous feront voyager dans la nature.

Son et image de musique magnifique pour relaxer

Musique de relaxation accompagnée de paysages à faire rêver.

Son et image de musique magnifique pour relaxer

Musique relaxante idéale pour vous aider à vous endormir et profiter d’un sommeil profond. Idéale pour soulager le stress, réduire l’insomnie et encourager les rêves.

Son et image de musique magnifique pour relaxer

Musique de relaxation aux notes de violon, piano et guitare. Le tout accompagné de paysages aux couleurs d'automne.

Son et image de musique magnifique pour relaxer

Musique relaxante et parfaite pour les méditations et le soulagement du stress influencée par la musique japonaise de la méditation, la musique de méditation indienne, la musique tibétaine et la musique chamanique.

Exercices pratiques de respiration

Exercices pratiques de respiration. Six exercices par minute.

Méditation du soir

Méditation du soir pour s'endormir et vivre un sommeil apaisé.

Exercice de respiration

Retrouvez le calme en moins de dix minutes en effectuant cet exercice de respiration basée sur la respiration synchronique sophrologie.

Musique relaxante (6h)

Musique instrumentale relaxante agrémentée de guitare, piano et flûte bénéfique pour la relaxation, la méditation ou pour soulager le stress.

Musique relaxante

Comme si vous étiez à la campagne ! Relaxation complète en pleine nature au son de petits ruisseaux, oiseaux, fleurs et vent léger. Bien-être, rêverie, sommeil paisible déstressant assuré.

Retrouver calme et détente en quelques minutes (IOS)

L’application RespiRelax+ vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement.

Retrouver calme et détente en quelques minutes (Android)

L’application RespiRelax+ vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement.

Le guide d’entraînement à la cohérence cardiaque

Application : La cohérence cardiaque connait un succès croissant auprès du grand public et des professionnels de la santé. Préalablement appliquée en prévention cardio-vasculaire, elle est de plus en plus utilisée dans les programmes de gestion de la réponse émotionnelle, du stress et du sport.