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Comment se préparer à une séance de yoga sur chaise ?

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Séance douce de Yoga sur chaise . Des exercices simple pour améliorer la posture et la souplesse tout en intégrant la respiration..
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Le bien-être en toute légèreté

Séance de yoga proposant des postures sur chaise menant à la prise de conscience de la respiration. Ces exercices permettent de relâcher le bas du corps.
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Respiration yogique

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