Plusieurs vidéos d'exercices en position assise disponibles
Prenez soin de votre santé tout en bougeant dans une position sécuritaire. Exercices sur chaise intégrant une période d'aérobie modérée incluant des exercices de musculation adaptés aux besoins des activités de la vie quotidienne.
Cours complet d'exercices légers sur chaise, facile à faire à la maison. Regroupant divers mouvements, ces exercices vous aideront à gagner en souplesse tout en améliorant votre amplitude articulaire. S’adresse aux débutants comme aux adeptes d’activités tels que le Pilates, le tai-chi où d’autres formes de gym léger.
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